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氣血不足的食療？

病情描述：氣血不足的食療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，氣血不足平時(shí)可以多吃花生栗子等，可以選擇百合銀耳湯，山藥枸杞粥，大棗代茶飲，枸杞黃芪代茶飲，平時(shí)多吃木耳，菠菜，精肉，動(dòng)物肝臟，等含鐵多的食物來(lái)調(diào)理，平時(shí)需要多吃，高蛋白，高維生素類的食物，適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，避免熬夜，情緒波動(dòng)

  • 高月勝
    高月勝 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    1.大棗粥，取十到二十顆紅棗，100克大米，以此煮粥，可健脾補(bǔ)腎，滋補(bǔ)氣血。

    2.多吃龍眼，龍眼含葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪等，非常有益于氣血不足者食用。

    3.牛肉粥，取新鮮牛肉100至150克將其剁成肉末，配大米100克煮粥食用，可健脾補(bǔ)腎，驅(qū)寒益氣，對(duì)氣血兩虧者相當(dāng)有益。

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