57歲睡覺5小時好不好
病情描述：睡眠不好，睡不著，一天只睡覺5個小時，57歲睡覺5小時好不好?
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
57歲睡5個小時，如果睡眠質(zhì)量高，并且白天不會出現(xiàn)困頓、精神乏力的情況，屬于正常的。如果睡眠質(zhì)量低，并且有明顯的缺乏休息的表現(xiàn)，則屬于異常情況，需要盡快治療。
失眠的人可以在睡前適當運動，在入睡的空間放一些助眠的香薰或者舒緩的音樂。就診后可以遵醫(yī)囑服用藥物助眠。
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