如何減去大象腿
病情描述：我朋友人很高，但同時(shí)她體重也很重，體重有130，上半身的身材很好，主要是她的雙腿比較粗壯，大腿就更不用說(shuō)了，最近她在苦惱著如何減掉大象腿，但是運(yùn)動(dòng)起來(lái)她也很費(fèi)力。
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
如果女性體質(zhì)比較粗壯，感覺大腿比較粗，可能是腿部的皮下脂肪堆積比較多，因?yàn)榕缘闹竞窟€是比較高的，可以沉積于臀部，腹部和大腿等部位。每個(gè)人的體質(zhì)不同，堆積部位有差別。平時(shí)還是要多吃水果蔬菜，減少熱量的攝入，平時(shí)多鍛煉身體消耗體內(nèi)多余的脂肪，才能達(dá)到瘦腿的作用。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者的腿部偏胖的話，可以考慮通過(guò)腿部運(yùn)動(dòng)以及按摩，揉捏等方式進(jìn)行緩解治療。建議患者先從食療方面入手，通過(guò)飲食調(diào)整自己的每日營(yíng)養(yǎng)攝入。然后定時(shí)的進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗體內(nèi)熱量。多洗熱水澡，揉捏腿部多余贅肉，相信很快就能看到效果。
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