怎么減掉大象腿？
病情描述：我的腿特別粗，以前還沒有胖起來的時(shí)候我是特別標(biāo)準(zhǔn)的身材，后來長身體的時(shí)候，我吃得有點(diǎn)多了，天天吃宵夜，導(dǎo)致體重飛速增加，尤其是腿，嚴(yán)重不成比例，我想知道怎么減掉大象腿？
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想單純的對大腿進(jìn)行減肥的話，那就是需要選擇比較特殊的辦法進(jìn)行有針對性的方式。可以選用雙腿倒立的辦法對大腿的部位的多肉部分進(jìn)行減肥。仰臥了于床上，雙腿倒立于墻上，每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)，分早晚二次進(jìn)行。通過這樣的方式進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持半年左右，可以看出效果。
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病情分析：
您好，根據(jù)您提供的情況，您的肥胖是下半身為主，建議要制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)基礎(chǔ)上局部做一些腿部的鍛煉，塑形，這樣才能減掉大象腿。建議一周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次30~60分鐘，飲食清淡為主，高纖低熱量，循序漸進(jìn)，大約2~3個(gè)月就可以看到效果。
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