如何瘦大象腿和肚子最快？
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最快速的方法是去做抽脂手術(shù)，但是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，建議選擇科學(xué)有效的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，可以通過(guò)做一些局部的運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦大腿和肚子，瘦大腿的主要運(yùn)動(dòng)方式是空中蹬自行車(chē)，而腹部的運(yùn)動(dòng)就比較多，比如像卷腹運(yùn)動(dòng)，平板支撐，腰腹訓(xùn)練等等，配合有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉效果更好。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您的描述，您本來(lái)的重量就挺高的，在這種情況下，您既然還不控制您的嘴巴，還懶得邁開(kāi)腿去運(yùn)動(dòng)，那么體重的增加是必然的事情啊。現(xiàn)在您有強(qiáng)烈的動(dòng)力想瘦，如果您不敢去正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院抽脂的話(huà)，就老老實(shí)實(shí)少吃淀粉和脂類(lèi)物質(zhì)，多邁開(kāi)腿動(dòng)動(dòng)吧。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您的這種情況多考慮平時(shí)飲食不規(guī)律，過(guò)多的食用高脂肪食物，運(yùn)動(dòng)過(guò)少長(zhǎng)時(shí)間久坐，個(gè)人體質(zhì)都是有直接關(guān)系，平時(shí)可以慢跑運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)而調(diào)理也可以做一些跳繩運(yùn)動(dòng)，游泳，健身房等通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，飲食需要戒辛辣油膩食物，平時(shí)多吃蔬菜多吃粗纖維的食物高蛋白的食物。
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水桶腰，大象腿如何瘦？6個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作堅(jiān)持做，不再為體重?zé)?/h2>
在現(xiàn)在生活中追求完美身材的人越來(lái)越多，但是在美食的誘惑下往往總會(huì)控制不住自己的心... 詳細(xì)?
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