晚上睡覺睡不踏實(shí)老醒怎么回事
病情描述：晚上睡覺睡不踏實(shí)老醒怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺總是睡不踏實(shí)，容易驚醒，這種情況可由于多種原因?qū)е碌?，包括精神因素以及病理因素。精神因素多見于白天精神過于興奮，體育運(yùn)動量過大，交感神經(jīng)過于興奮導(dǎo)致的。另外病理因素主要是由于體內(nèi)低鈣導(dǎo)致的需要及時(shí)補(bǔ)鈣。
建議白天不要?jiǎng)×一顒?，睡前可以喝牛奶，有助于睡眠?/p>
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