我想減肥！我1米66的身高110斤我想減肥應(yīng)該怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話一定要采取科學(xué)健康的方式進行減肥，平時要注意個人的飲食問題，不要吃一些油膩性、高脂肪的食物，要以清淡的飲食為主，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的促進腸道的消化和蠕動，對于油脂的排泄也會有一定的幫助。而且要多進行一些體育運動，能夠有效的促進身體脂肪的燃燒。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
您好，首先很高興為你解答可以減肥的方式有很多比如說可以通過針灸減肥，這種減肥方式是既安全又健康，一般也不會反彈是臨床上療效比較好，也比較受歡迎的治療方法。第二種是可以考慮通過鍛煉的方式，配合合理的飲食生活習(xí)慣來達到減肥的目的。常用的鍛煉方式有游泳散步，瑜伽，這些鍛煉方式對膝關(guān)節(jié)損傷不大，所以可以試試。
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