身高1米66，體重107，想減肥怎么辦？
病情描述：我身高1米66，體重107斤，體重是有點(diǎn)超標(biāo)吧？我現(xiàn)在想減肥，能不能推薦一種安全有效的方法呢？以前有人給我推銷一種減肥藥，可是我害怕吃減肥藥對(duì)身體不好。哪種方法去安全又有效呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，最安全最可靠的減肥方法就是多做運(yùn)動(dòng)，盡量的減少熱量的攝入，但是減肥千萬不能急于求成，控制飲食也要有一個(gè)度，它是在保證身體最基本的熱量需求的前提下來進(jìn)行的，否則的話對(duì)身體的危害也是非常大的，在體育鍛煉方面一定不要怕辛苦，只要有時(shí)間一定要多運(yùn)動(dòng)。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你的身高和你的體重應(yīng)該是比較正常的，所以說你不要刻意的去減肥，但是要做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，要控制自己的體重，不能夠在增長，而且不要去嘗試一些減肥藥物，減肥藥物對(duì)身體的傷害是比較大的，在平時(shí)多鍛煉身體，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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