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半夜睡覺老是醒怎么辦

病情描述：半夜睡覺老是醒怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜睡覺醒不安穩(wěn)的人要盡量調(diào)控情緒，長時間心理壓力過大的人睡眠質(zhì)量也不是很好。在睡覺之前可以聽舒緩的音樂、對太陽穴部位進(jìn)行按摩或者是喝杯熱牛奶，都有助于起到安眠的作用。如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的失眠，這種情況下也可以吃輔助睡眠的藥物來提高睡眠質(zhì)量。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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