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吃什么可以補腦增強記憶力

病情描述：吃什么可以補腦增強記憶力
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補腦增強記憶力可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富以及維生素和軟磷脂豐富的食物。包括雞蛋、瘦肉、牛奶、橘子、花生、核桃、魚肉、菠菜、玉米、小米等，也可以選擇堅果類飲食，因為里面的營養(yǎng)成分比較豐富。

    平時應(yīng)該多到戶外參加有氧運動，還應(yīng)該保持良好作息規(guī)律，早睡早起，盡量避免熬夜。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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