我想減肥，又不敢吃藥，怎么辦？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最好不要通過(guò)服用減肥藥的方法，因?yàn)闇p肥藥會(huì)抑制食欲，加快胃腸道的蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，有些患者還會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥而患有厭食癥，而且停用減肥藥后體重還會(huì)反彈，所以對(duì)于減肥并沒(méi)有太大的用處。減肥一般是以控制飲食和堅(jiān)持鍛煉的方法為主，但是必須堅(jiān)持，這樣才可以幫助減肥。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，平時(shí)如果有肥胖需要適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，健身，游泳，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是可以減掉多余的脂肪，需要堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)也需要避免食用高脂肪類的食物，避免熬夜，保證充足的睡眠。通過(guò)均衡飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度減掉多余的脂肪。不建議藥物減肥，或者是節(jié)食減肥。
-
-
-
-
高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，盲目的減肥對(duì)自己的身體健康無(wú)益反而有害，一日三餐之中最重要的就是早餐，中餐、晚餐不要吃的過(guò)量。用藥物減肥對(duì)身體多多少少是有害處的，還有刺激性。現(xiàn)在提倡健康減肥，飲食均衡，早上起來(lái)跑步、早餐吃營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，多報(bào)一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的項(xiàng)目培訓(xùn)，比如游泳，跑步等。
-
-
-
想死又不敢死算抑郁嗎
想死又不敢死是一個(gè)級(jí)別比較高的癥狀，但是單靠這一點(diǎn)不能就診斷為抑郁癥，抑郁癥有明... 詳細(xì)?
-
-
寶寶不敢放手走路怎么辦
寶寶出現(xiàn)不敢放手走路的情況可能是缺鈣或者是膽子比較小引起的，家長(zhǎng)不要過(guò)于著急，同... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)