我減肥又不想運(yùn)動(dòng)怎么辦？
病情描述：我身高160cm，體重130斤，我想減肥，節(jié)食了一段時(shí)間效果不是很理想，餓的胃疼還重量沒下去多少，吃了兩種進(jìn)口的減肥藥物，一斤都沒減下去。朋友說讓我運(yùn)動(dòng)減肥，可是我減肥又不想運(yùn)動(dòng)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的這種情況，首先如果想減肥而又不去運(yùn)動(dòng)的話，這樣減肥效果是比較差的，所以建議你首先是需要控制飲食，不要吃含糖分比較高的食物，或者是一些高熱量的食物，同時(shí)將之前的飯量減半，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天2到3個(gè)小時(shí)，長期的堅(jiān)持下來，才能夠?qū)⒛愕捏w重控制下來
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，根據(jù)你的描述想要減肥，身體又比較懶惰，不想運(yùn)動(dòng)，這樣肯定是減不了肥的，一個(gè)好的身材，肯定需要大量的體育鍛煉得來的，平時(shí)在飲食方面也得注意，盡量少吃高熱量高脂肪油膩的食物，只有將運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合起來，才能夠減肥成功，千萬不要有任何投機(jī)取巧的心理。
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