想減肥又不想吃藥該怎么辦呢
病情描述：女朋友說我太胖是時候要減肥了，但是不想吃減肥藥，想減肥又不想吃藥該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥本身就不要想著吃減肥藥，減肥藥副作用非常大，建議通過控制飲食，多多鍛煉來減肥，這也是最安全最可靠的減肥方法，首先在飲食方面一定要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，含糖量比較高的水果也是不能夠吃的，每頓都不要吃得太飽，并且在運動方面一定要多做運動，盡量將運動的強度給提高。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
最好不要吃一些減肥的藥物，這樣對身體的傷害是很大的，最健康的方法還是要控制好飲食規(guī)律，多做一些有有氧的運動，多吃低能量的水果和蔬菜，避免吃一些太過油膩的食物，另外在運動上要長期堅持下去，短期間是看不見效果的，可以多喝一些水，促進(jìn)身體新陳代謝。
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