晚上怎么快速睡著方法
病情描述：晚上怎么快速睡著方法
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上快速入睡的方法，首先在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助于睡眠，其次也可以在睡覺之前用熱水泡腳。
睡眠不好和很多原因都有關(guān)系，如果平時工作壓力過大，生活壓力過大，精神過于的緊張都會影響到睡眠，也有可能是使用了某些藥物引起的。如果患有疾病的情況下也會影響到睡眠。
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