經(jīng)期吃什么好食物養(yǎng)生
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期一般吃新鮮的蔬菜和水果比較好，另外也可以吃些紅棗以及阿膠等食物，能夠起到補血的作用，預(yù)防身體貧血。
經(jīng)期身體比較虛弱，而且還有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足的情況，因此平時還要吃些營養(yǎng)比較豐富的食物，另外在月經(jīng)期間還要避免做一些劇烈的運動鍛煉。
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