不睡午覺的壞處
病情描述：不睡午覺的壞處
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
不睡午覺可能會導致下午工作的時候沒有效率容易抑郁，甚至脾氣可能會出現(xiàn)暴躁情況。如果長期不睡午覺，可能會降低免疫力和抵抗力，同時還可能會造成記憶力減退，嚴重還可能會發(fā)生心血管疾病。
可以睡大約30分鐘左右的午睡時間，通過午睡時間能提高免疫力，工作效率也會增加。
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