腎虛該如何的處理和保養(yǎng)吃點(diǎn)啥東西好？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
首先應(yīng)該保證充足的睡眠，不要熬夜，減少玩手機(jī)，上電腦的時間，不要久坐，經(jīng)常參加戶外活動，如騎自行車，游泳，打球，跑步等，增強(qiáng)體質(zhì)。平時要注意保暖，避免著涼，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如堅果類，黑豆，腰子，牡蠣酒，牛肉，羊肉等。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果確實(shí)出現(xiàn)了腎虛的情況，應(yīng)當(dāng)及時的服用藥物，配合生活上進(jìn)行保養(yǎng)。藥物的話，建議去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行就診，根據(jù)是腎陽虛，腎陰虛還是腎精虛進(jìn)行不同的治療。在生活上要注意減少房事的次數(shù)，同時多注意休息，不熬夜，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，可增加蛋白類的攝入。
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腎虛如何恢復(fù)
李敏 主任醫(yī)師
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iga腎病如何保養(yǎng)
張益民 副主任醫(yī)師
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有了甲狀腺結(jié)節(jié)該怎么保養(yǎng)身體
任杰 主任醫(yī)師
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頸椎怎么保養(yǎng)
張宇 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
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- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
腎虛吃點(diǎn)啥
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
腎虛的保養(yǎng)
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 眼科
白內(nèi)障激光后的保養(yǎng)
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- 張瀅瀅 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
腎虛短小該如何調(diào)理
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
腎怎么保養(yǎng)
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
腎虛保養(yǎng)法
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