有關(guān)于減肥的問題，應(yīng)該注意什么?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不要去羨慕別人苗條的身材，想要有一個完美的身材，平時在飲食方面就要管住自己的嘴巴，平時對于一些零食甜性食物，油膩性比較大的食物，油炸食物都是不能夠吃的，在面對美食的時候，必須要轉(zhuǎn)移自己的注意力，多選擇新鮮的蔬菜和水果，在運動方面每天都要運動，將體內(nèi)堆積的脂肪給消耗掉，這樣才能夠有一個好的身材。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
對于想要減肥的人來說，一定要注意堅持，無論是你使用哪一種方法都要堅持，我們在減肥的過程中，不能使用過度節(jié)食的方法，因為會危害身體健康，但是，我們在進(jìn)行運動減肥的過程中又要適量的節(jié)食，比如說晚飯少吃一點，不要吃脂肪含量很高的食物。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
平時的飲食習(xí)慣上一定要注意，不可以暴飲暴食，要少食多餐，吃飯的時候不要太快了，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅對胃好還可以控制進(jìn)食量。另外就是少吃一些薯片之類的零食，油炸類的食物。不要選擇節(jié)食或吃減肥藥等不健康的方法，另外還要注意蛋白質(zhì)的攝入要滿足人體的基礎(chǔ)代謝。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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