有關于減肥的辦法？
病情描述：我今年33歲，是兩個孩子的媽媽。自從生完孩子一直就很胖，以前的衣服都不能穿了。33歲也不算太大，但是看起來像個中年婦女。所以我想具體了解一下，有關于減肥的好辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的好辦法還是比較多的，但是最安全最有效的還是加強體育鍛煉并且控制飲食。但是必須要長期堅持才能夠達到理想的效果，短期內(nèi)作用并不是很好。如果想要局部減肥的話，也可以考慮做抽脂手術，見效比較快，只要不是大面積抽脂，風險也是比較低的。在減肥期間盡量不要吃一些高熱量、高脂肪的食物。
-
-
-
-
謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，建議您可以選擇飲食與運動相結(jié)合的方式進行減肥，效果是很不錯的。平時可以多做一些有氧運動，例如仰臥起坐、慢跑、游泳等。在飲食上適當控制，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。例如木耳、西藍花、胡蘿卜等。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號