關(guān)于減肥的問題
病情描述：本人女，今年大二。為了保證身材，我最近一直在減肥。但是減肥期間能不能喝牛奶？有很多種說法，有的說可以，有的又說喝了會(huì)胖，所以想請問一下減肥可以喝牛奶嗎？可以喝的話什么時(shí)候喝？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟撝Ｄ痰?，因?yàn)樗锩娌]有含一些脂肪，而且它能夠給身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，幫助身體增加代謝循環(huán)，這樣就可以達(dá)到一定的減肥效果了。其實(shí)在減肥期間是可以喝牛奶的或者是用牛奶泡一些燕麥，它的飽腹感是比較強(qiáng)的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
在減肥期間是可以喝牛奶的，如果自己有喝牛奶的習(xí)慣，這個(gè)并沒有什么太大的影響的，你在什么時(shí)候喝都是可以的。減肥最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，所以說還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟。
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