失眠有什么偏方？
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 三級甲等
失眠這種情況是沒有什么偏方的，主要是保持良好的情緒，避免精神緊張，焦慮，能夠有助于癥狀的改善，這樣的患者多數(shù)是與心態(tài)有關。如果有吸煙飲酒的習慣也要盡量戒除，盡量可以睡前喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂會有助于睡眠質(zhì)量的提高，如果持續(xù)不好轉(zhuǎn)的，需要到失眠門診就診藥物調(diào)理。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，對于失眠癥狀，建議您準備桂圓一百克，蓮子一百克，將桂圓和蓮子混合均勻后煮成粥，于每晚睡前飲用，長期飲用具有養(yǎng)心、寧神，健脾、補腎的功效，尤其適用于長期失眠者服用。如果睡前用熱水泡腳15分鐘則效果更明顯，希望對你有所幫助。
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