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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關疾病。
艾草泡腳能不能治失眠，我并不是非常清楚，因為不是中醫(yī)專業(yè)的，但是，泡腳的確對于改善失眠的狀況，是有一定的好處的。
因為我們知道泡腳，其實它是改善了腿部的局部的血液循環(huán)，這樣對于腦袋的供血供氧其實也有一定的幫助，而且，泡腳在舒緩腿部血液循環(huán)的同時，有一種舒緩身心的作用，可以幫助你在睡前放松提醒自己，泡腳是個信號，我要上床睡覺了，建立起這樣的一個反射性的習慣之后，就更加容易入睡了。
所以說艾草泡腳，跟其他的泡腳，我覺得都對睡眠有幫助，除了泡腳之外，有時候我們睡前喝一杯熱牛奶或者溫開水，可能對睡眠也有一定的幫助，還有就是睡前可以聽一聽輕音樂，但是提醒大家注意，不要在床上很長時間的看手機或者是看電視，或者是放一些這個比較血腥暴力的影片，這些都是對睡眠沒有幫助的。
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失眠的治療方法
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治療失眠的辦法
失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。失眠分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者發(fā)病原因不詳，后者多由疼痛... 詳細»
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失眠癥的治療
難以睡著，睡眠質(zhì)量差，容易醒這些癥狀都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治療失眠，主要是尋找失眠的原因，有癥狀的進行治療。長期出現(xiàn)失眠時，需要及時進行治療，長期失眠對身體的傷害是十分大的，一定要及時治療... 詳細»
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怎樣有效的治療失眠
生活中，很多人都會出現(xiàn)失眠的問題，失眠的原因有生理上的，也有心理上的，生理上的原因主要是由于某些疾病的導致，心理上的主要是由于心理壓力大、焦慮等因素導致，有效治療失眠，主要是要找到失眠的原因，對癥治療。 詳細»
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