香蕉空腹吃還是飯后吃
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉可以空腹吃,應(yīng)該選擇飯前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃。
因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維比較豐富,可以增加飽腹感,減少其他熱量食物攝入,也可以緩解過(guò)于饑餓引起的不適,具有減肥的功效,也可以排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便。不過(guò)有一定禁忌,里面的含糖量比較高,糖尿病患者盡量不要吃得太多。
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師 教授
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng):對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)病、多...