晚飯后跑步對身體好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚飯之后跑步對身體是比較好的，至少要休息一個(gè)小時(shí)之后再跑步。中等的跑步對身體是比較有利的，你如果劇烈的活動(dòng)可能會(huì)對身體不好。
適當(dāng)?shù)呐懿娇梢栽鰪?qiáng)個(gè)人的免疫功能，還可以起到減肥的效果。但是跑步的話一定要長期的堅(jiān)持才有效果，晚飯之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者是散步。
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