蘋果空腹吃好還是飯后吃好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋果空腹吃比較好。
空腹吃蘋果能夠起到促進(jìn)消化的作用，如果在飯前服用還能夠減少主食的攝入，對(duì)于減肥有一定的作用。如果在飯后吃蘋果很容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且它也會(huì)與食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)結(jié)合，不容易消化和吸收。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，如果適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠補(bǔ)充身體的維生素。
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