疲勞過度怎么恢復
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
疲勞過度可以通過多注意休息恢復，還可以通過散步和飲食進行恢復。比如每天保持8小時以上的睡眠時間，而散步能夠起到提高身體體質的作用，多吃一些有營養(yǎng)的食物，也有助于增加身體的營養(yǎng)，從而起到改善疲勞過度癥狀的作用。
疲勞過度多數(shù)是由于睡眠時間少造成的，還有可能是過度勞累所致。
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