跑步飯前好還是飯后好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步最好在飯前進(jìn)行，這樣會(huì)減少出現(xiàn)腸道內(nèi)的不良疾病，而且還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)效果。
如果跑步的時(shí)候選擇在飯后很可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂，還可能會(huì)有腹部疼痛等一些不良表現(xiàn)。適當(dāng)進(jìn)行跑步可以燃燒體內(nèi)的脂肪，可以起到減肥和促進(jìn)消化作用，還能避免一些不良疾病。
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