女性吃什么提高免疫力
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
提高免疫力的食物有很多，比如說富含維生素和微量元素比較多的水果和蔬菜，瘦肉、蛋奶類、魚蝦類等營養(yǎng)比較豐富的食物，都有助于提高機體免疫力。
另外平時也要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，多做一些有氧運動，不要過度疲勞，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，規(guī)律飲食。
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