男人要吃什么東西才能補(bǔ)精
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
男人要補(bǔ)精可以通過多吃黑色的水果和蔬菜，比如黑堅(jiān)果、黑木耳和黑豆、黑芝麻等。另外還可以吃些新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、無花果、荔枝和葡萄、桑葚，以及榴蓮、芒果等。
一般通過飲食調(diào)理的效果不佳，還可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。
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