老年人適合吃什么油
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人適合吃不飽和脂肪酸的油，這些油能使身體更快吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有幫助作用。
不飽和脂肪酸油還含有豐富的微量元素，對(duì)體質(zhì)增強(qiáng)也有幫助，老年人在吃東西時(shí)，要避免吃太過(guò)油膩或油炸類食物。都會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)增大，會(huì)加重胃腸道蠕動(dòng)緩慢，引起排便困難。
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