孩子吃什么長(zhǎng)得高
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子在飲食上可以選擇蛋白質(zhì)以及維生素豐富食物。還可以選擇微量元素豐富食物,要做到營(yíng)養(yǎng)全面,葷素搭配可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。比如牛奶、瘦肉、雞肉以及各種新鮮蔬菜水果等。
還需要多做一些體育運(yùn)動(dòng),通過(guò)做體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),還可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。平時(shí)要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
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