孩子吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)子
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子大多數(shù)吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較高的食物可以長(zhǎng)高個(gè)子。比如瘦肉、奶類、蛋類、魚類、海鮮，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需，可以促進(jìn)孩子個(gè)子發(fā)育，還有利于增加自身免疫力和抵抗力。
身體發(fā)育期間還要保持充足睡眠，有利于體內(nèi)長(zhǎng)激素分泌。平時(shí)要避免吃油膩和刺激性食物。
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