發(fā)育期的女孩吃什么長高
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
發(fā)育期的女孩要多吃鈣元素含量高的食物有助于長高，比如骨頭湯、牛奶等食物，同時還要遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣，對生長和發(fā)育有一定的幫助。同時還要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如豆類、新鮮的果蔬。
另外還要多參加體育鍛煉，比如跳繩或者慢跑等運動，可以提高自身的免疫力。
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
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