吃什么頭發(fā)變黑
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大多數(shù)吃含黑色素和含蛋白質(zhì)較高的食物有利于頭發(fā)變黑。黑色素食物包括黑豆和黑米以及黑芝麻，里面的黑色素可以起到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)作用，有利于頭發(fā)逐漸變黑。蛋白質(zhì)較高食物有瘦肉和蛋奶以及豆制品，不利于補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)和增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)要保持頭皮衛(wèi)生和避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：兒科疾病的診治
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