吃什么能補(bǔ)蛋白
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)蛋白可以通過吃些蛋類食物，比如雞蛋、鴿子蛋、鵝蛋和鴨蛋、鵪鶉蛋等。另外還可以吃些魚禽肉類食物，比如雞肉、鴨肉和羊肉，以及鵝肉和魚類、蝦等。另外還可以吃些豆制品或奶制品，比如羊奶、酸奶和牛奶，以及豆腐、豆皮和豆干等。
平時(shí)生活中除了補(bǔ)充蛋白外，還需適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧活動(dòng)，來提高自身免疫力。
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