吃什么東西能讓頭發(fā)變黑
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食上可以多吃一些黑芝麻或者黑豆以及堅(jiān)果類等食物，里面含有頭發(fā)所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些能讓頭發(fā)變黑，能有效預(yù)防脫發(fā)或者頭發(fā)稀少等情況。
但是患者在平常也要注意養(yǎng)成良好作息規(guī)律，每天保證充足睡眠，才有利于頭皮血液循環(huán)，避免出現(xiàn)脫發(fā)或者頭發(fā)斷裂。
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