吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃些雞蛋、雞肉及蝦等食物，這些食物含有的蛋白質(zhì)都是比較高的。
雖然蛋白質(zhì)具有增強(qiáng)身體免疫力的作用，但不建議過(guò)度補(bǔ)充，過(guò)度補(bǔ)充有可能會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。平時(shí)在生活上可以適當(dāng)?shù)綉敉庾鲂┻\(yùn)動(dòng)，這對(duì)于增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高免疫力也是有幫助的。
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