20歲想長(zhǎng)高吃什么鈣片
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
20歲想長(zhǎng)高可以通過(guò)維生素D鈣進(jìn)行服用，鈣片的種類(lèi)并沒(méi)有具體的要求。維生素D鈣在服用以后能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
在補(bǔ)鈣期間可以通過(guò)飲食的方式干預(yù)調(diào)理，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}質(zhì)豐富的骨頭湯或者牛奶。并且需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，飲食上需要做到營(yíng)養(yǎng)為主。
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