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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
更年期肥胖是常見現(xiàn)象，主要是由于年齡增長、新陳代謝速度下降、運動量減少和進食量過多等因素導致的。更年期肥胖是比較危險的，會增加糖尿病和冠心病以及三高等疾病的風險。更年期肥胖的診斷比較容易，可以根據(jù)體型與體重來判斷。下面我們就來了解一下更年期肥胖的診斷方法。
1、測量體重。實際體重減標準體重，然后除以標準體重乘以100%。若體重超出10%是超重，超出20%屬于輕度肥胖，超過30%是中度肥胖，超過50%是重度肥胖。
2、血脂檢查。更年期雌性激素分泌不足，雌性激素參與脂肪代謝過程，做血脂檢查時膽固醇甘油三酯明顯升高。每天要保證有40分鐘以上的有氧運動比如瑜伽健身操，散步慢跑或者快步走等，能維持生理功能的平衡，防止身體肥胖，通過運動能加快全身的血液循環(huán)，增強代謝能力，降低甘油三酯含量。
3、內分泌檢查。去正規(guī)醫(yī)院做內分泌檢查，更年期肥胖人群的雌性激素水平比較低。
更年期肥胖患者要控制脂肪的攝入，糾正不良習慣和調整好飲食結構，可以避免脂肪過度堆積。吃飯時要細嚼慢咽，不能吃高熱量及高油膩的食物，睡覺前三個小時不能吃任何食物。每天要堅持運動量，要避免久坐和久躺。嚴重肥胖可使用藥物減輕體重，也可選擇外科手術，比如胃成形術或者空回腸短路手術。保持適度運動，每天要保證有40分鐘以上的有氧運動，比如瑜伽、健身操、散步、慢跑或者快步走等，能維持生理功能的平衡，通過運動能加快全身的血液循環(huán)，可能增強代謝能力。
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到了更年期身體上的激素水平紊亂，新陳代謝速度減慢，再加上不節(jié)制的飲食結構，會讓身體越來越肥胖。更年期肥胖容易誘發(fā)多種并發(fā)癥比如月經紊亂、三高以及糖尿病等。只有了解更年期肥胖的癥狀才能讓患者有意識的去控... 詳細»
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更年期肥胖的飲食
進入更年期后，身體多個器官功能會不同程度的下降，而且人體的新陳代謝能力會下降，再加上平時缺乏運動和不良的飲食結構，就會引起營養(yǎng)過剩，多余的營養(yǎng)就會轉化脂肪而堆積在體內從而引起肥胖，脂肪主要集中在腹部、... 詳細»
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更年期肥胖的病因
更年期是每個人都會經歷的，一般50歲到55歲左右開始進入更年期， 這時人體的基礎代謝能力下降，若是沒有調整好飲食結構和糾正不良生活習慣的話，就容易引起身體肥胖。要找出引起更年期肥胖的病因并且針對性的來... 詳細»
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更年期失眠癥是指由于神經內分泌失調導致神經系統(tǒng)功能紊亂，從而產生抑郁、焦慮、睡不著覺的癥狀。經常失眠會煩躁不安、精神萎靡，這給工作和生活帶來了極大的不便，所以要做好更年期預防工作。更年期失眠的診斷有入... 詳細»
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男性更年期綜合癥的診斷
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