晚上睡覺睡不好的原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺睡不好的原因可能與免疫力低下有關(guān)，也可能與壓力過大有關(guān)。如果服用糖皮激素類藥物。也可能會(huì)引起睡眠不好的現(xiàn)象發(fā)生。
晚上睡覺如果出現(xiàn)睡不好的情況，可以通過減壓的方式進(jìn)行改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用有助睡眠的藥物進(jìn)行緩解。在平時(shí)睡覺前不要做和睡眠無關(guān)的事情，比如玩手機(jī)看書等。
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