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睡覺靜不下心怎么回事

病情描述:睡覺靜不下心怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    睡覺靜不下心多數(shù)是由于生活中發(fā)生了重大的事件造成的,還有可能是在睡覺之前劇烈的運動,或者是看了一些恐怖的電影。另外與環(huán)境的因素也有一定的關系,比如睡覺的環(huán)境突然發(fā)生了很大的改變。

    平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,在睡覺之前不要胡思亂想,避免精神過度緊張。

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