失眠難以入睡的原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠難以入睡的原因有可能是精神壓力過(guò)大，思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，也有可能是喝了濃茶或咖啡等興奮性的飲品，還有可能是白天睡的過(guò)多，以及藥物的不良反應(yīng)也會(huì)引起這種情況。
平時(shí)要加強(qiáng)心理溝通，避免精神壓力過(guò)大，睡前可以飲一杯熱牛奶，也可以泡泡腳，有助于睡眠。
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