喝什么補(bǔ)腎壯陽
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
喝一些何首烏、山藥、黑芝麻、枸杞等補(bǔ)腎壯陽，另外也可以將黑豆、黑米或者是黑玉米等食物榨汁服用，這些食物也可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果。食物調(diào)整的效果比較慢，一般需要長期堅(jiān)持服用才能看到明顯效果。
日常生活中也要多注意休息，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。
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