小米粥怎么做養(yǎng)胃
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
等到鍋中水燒開以后，放入小米粥和南瓜，也可以放入大棗，適當(dāng)?shù)臄嚢枰院?，小火熬制，等到小米發(fā)黏變成粥狀，就可以食用，既有助于消化，還可以養(yǎng)胃。
對(duì)腸胃不好的人，避免吃辛辣油膩、生冷刺激的食物，容易使腸道蠕動(dòng)緩慢，不利于消化吸收，增加胃部負(fù)擔(dān)，可以多吃利于消化、養(yǎng)胃的食物和水果。
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