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在暑假里成功減肥十幾斤，并且提高視力有可能嗎？

病情描述：醫(yī)生，你好，請問在暑假里成功減肥十幾斤，并且提高視力有可能嗎？請問每天的運動量要達到多少才能在暑假里成功減肥十幾斤？什么食物的熱量是比較低又能保護視力的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉暢
    劉暢 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要保護視力，就需要注意用眼衛(wèi)生，要多吃點綠色新鮮蔬菜水果，適當?shù)难a充葉黃素，適當補充維生素。避免長時間接觸電子產(chǎn)品，盡量少吃甜食，少吃油膩食物。健康的減肥方式需要通過加強鍛煉控制飲食，每天至少運動1到2小時，晚飯可以少吃甚至不吃。

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    暑假一般都是兩個月，在兩個月內(nèi)成功減肥十幾斤是非常有可能的。但是一定要管住嘴，邁動腿。也就是說，從飲食上以及運動上進行控制?？梢远嘧鲆恍┯醒醯倪\動，例如慢跑，打乒乓球，羽毛球，游泳這些運動，但是一定要堅持，每天才半個小時以上。飲食的話要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果。

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劉暢
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錦州市中心醫(yī)院 眼科

擅長：青光眼，白內(nèi)障，斜視近視，遠視，眼底病變等眼科常見疾病的診斷與治療。
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楊洋
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