跑步容易岔氣的問題
病情描述：體育馬上就要考試了，我跑步總是在400米左右的地方老是容易岔氣，讓我非常的不舒服，我每次都要強行的撐過這一段時間，這段時間內(nèi)非常的難受，有沒有可以解決跑步岔氣的方法
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般如果說跑了400米之后感覺會有岔氣，感覺不舒服，其實像這種情況有可能是屬于關(guān)節(jié)紊亂，關(guān)節(jié)錯位引起的，這種情況其實是可以配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸來調(diào)理一下的，可以經(jīng)常按摩一下，盡量避免疲勞過度，平時自己多做戶外活動，特別是激烈運動之前要注意先放松一下。
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白朝陽 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
你好，跑步過程中出現(xiàn)左側(cè)或者右側(cè)腹股溝疼痛的情況，不是因為疝氣造成的，還是因為您長久沒有運動突然長跑引起的，一般在跑步早期容易出現(xiàn)，一般疼痛三五分鐘后可自行緩解。建議您通過適當增加運動，讓身體慢慢適應(yīng)，跑步前應(yīng)做好熱身活動。
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