男生發(fā)育期間怎么長高
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
男生發(fā)育期間長高一般可以通過飲食進行調理，飲食上可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、海帶等，鈣物質可以促進骨骼的發(fā)育，也有利于身體長高。
日常生活中要根據(jù)自身情況多參加有氧運動或者是戶外運動，比如游泳、跑步、跳繩、爬樓梯等。
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