中年人記憶力下降怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致中年人出現(xiàn)記憶力下降的情況，建議要保持良好的睡眠時(shí)間，逐步緩解上述癥狀。也可以在日常生活中盡量食用核桃、黑芝麻等卵磷脂含量比較多的食物，對(duì)人體大腦起到一種滋補(bǔ)作用，減輕上述癥狀。
治療疾病期間內(nèi)，不建議出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的不良生活習(xí)慣。
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