吃什么維生素可以增強(qiáng)記憶力
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃維生素C和維生素B以及維生素E能夠增強(qiáng)記憶力，比如菠菜、青菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。這些食物里面的維生素含量能夠防止腦部細(xì)胞老化，并且還可以清除體內(nèi)的自由基，從而可以輔助增強(qiáng)記憶力。
在日常生活當(dāng)中還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身免疫力和抗病能力。
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