晚上吃點(diǎn)什么比較養(yǎng)胃
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃點(diǎn)流質(zhì)的食物比較養(yǎng)胃。晚餐時(shí)可以適當(dāng)喝一些小米粥，或者是南瓜粥，其中的營養(yǎng)成分比較豐富，能快速補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還能起到修復(fù)胃黏膜的效果和養(yǎng)胃作用。
養(yǎng)胃期間吃東西后要適當(dāng)散步，每次在5分鐘到15分鐘左右，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能加快身體恢復(fù)。
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